○○するだけで痩せる！１ヶ月で１０kgも減量！辛くなくて続けられる！
雑記です。
そんなダイエットありません。
食事制限してください。
消費カロリー＞摂取カロリーとすれば体重は減ります。
運動は筋トレ→有酸素の順番で行いましょう。
これで痩せます。
すぐには痩せません。習慣化して初めて結果が見えてきます。
って言われました。ごもっともです。
ダイエット頑張ります。
雑記です。
そんなダイエットありません。
食事制限してください。
消費カロリー＞摂取カロリーとすれば体重は減ります。
運動は筋トレ→有酸素の順番で行いましょう。
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って言われました。ごもっともです。
ダイエット頑張ります。
